[...] z tluszczem nie mam zupelnie. Takie mile panie z jakiejs organizacji zdrowego zywienia, ktore siedza na miescie i mierza poziom tluszczu krzyczą na mnie regularnie, bo masa tkanki tluszczowej wychodzi mi ok. 5,5-6% masy ciala. >>A co do tych pań...to znasz Karla Malona??Gość miał 3%tkanki i jakoś funkcjonował.Nawet lepiej niż inni.A [...]
[...] zastanawiałem się nad planami na rok 2014 i wymyśliłem coś takiego: 6 stycznia-jakoś koniec kwietnia: redukcja, tak by zejść do ok. 70kg kwiecień-koniec grudnia powolna masa. http://www.iv.pl/images/95365414865350793311.jpg TRENING: - DIETA http://www.iv.pl/images/72593437078512327539.png śniadanie: [...]
[...] juz raczej nic nie topi to wystarczy tego. Zle to zrobilem i tyle, ale summa summarum jestem raczej zadowolony, bo zaczynam z jakby nie patrzec mniejszym bf i z grubsza taka sama masa miesniowa :-) A to cos takiego na brzuch: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c680d57273944c2c99b109643366c688.jpg Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-17 06:12:33
dzięki wszystkim przygode z siłka zaczynałem od redukcji która trwała ponad 3 miesiace i wtedy tez sie pokazała w miare krata potem masa i znowu redukcja i teraz znowu masa obecnie sylwetka troche ucierpiałą bo mnie podlało;/ ale sam sobie jestem winny bo miesiac poluzowałem z micha i jako ze jestem typowy edno od razu podlało;/ na redukcji jak [...]
[...] względną słabość i mniejszą sprawność -to zwiększenie rozmiarów ciała współczesnych ludzi. A tu już działa prawo fizyki-siła wzrasta do kwadratu wzrostu liniowego ale masa ciała wzrasta jeszcze szybciej-do sześcianu wzrostu liniowego. Inna ciekawostka z tego tematu -trenowałem kiedyś na siłowni dłuższy czas z zapaśnikami-wiadomo-w [...]
[...] blisko-może wpadniesz-pogadamy popstrykamy będzie fajnie ! Zawody są od 12:00. Mnie najbardziej interesuje kategoria kulturystyka open- będzie tak jak kiedyś -wszyscy razem bez względu na wagę i wzrost. Jest parę pretendentow do złota- opisałem ich w temacie. Ciekawe na kogo Wy stawiacie? A jak będę-wiadomo- masa zdjęć filmów-także filmy live.
[...] choć raz wystartował-wie dokladnie o czym piszę,kto tego nigdy nie zrobił-nie ma nawet zielonego pojęcia w czym problem-choć pewnie uważa ,że wszystko ogarnia :). Ogromna masa Big Ramiego w tym roku była wyraźnie mniejsza-ale 4 miejsce zajął. Będzie też w Pradze za dwa tygodnie oraz jako gość specjalny w San Marino. Może uda się mnie zrobić z [...]
[...] czynności serca, ale zanim się one pojawią, musi zaistnieć wiele powiązanych ze sobą zjawisk. Charakterystyczna jest dezorganizacja włókien. Mimo, że zwiększa się masa mięśnia, proporcjonalnie do tego nie przybywa naczyń wieńcowych. Dlatego w sytuacji ekstremalnych wysiłków dochodzi do powstania obszarów gorzej ukrwionych, a w [...]
[...] na lot. Ostatnio w internecie ,w Polsce grupa osób uważająca,że jesteśmy oszukiwani od wieków,bo Ziemia nie jest żadną kulą w kosmosie,tylko płaską powierzchnią. Jest masa filmów udowadniających tą tezę -niektóre w bardzo sprytny sposób. Np mało ,kto wie ,że istnieje wokół naszej planety warstwa termosfery,gdzie bardzo rozrzedzone gazy [...]
a ja zakończyłem na informacji że kiedyś jadł 8kkcal a teraz jest wege %-) moim zdaniem nie był przygotowany na walkę o najwyższe cele i zawrócił na początku drogi, to była w jego przypadku dobra decyzja, ale jakby psychicznie dał radę i miał lepsze wsparcie to był freakiem jak mało kto w PL także zgadzam się z maceek'iem :-)Obejrzałem całość :-). [...]
[...] nigdy tak nie trenowały),odpowiednią wyrazistość mięśni,wzrost siły i ogólnej sprawności,bo nie ma tu jakiś wielkich przyrostów wagi ciała-przyrasta powoli ale tylko czysta masa mieśniowa a tłuszcz powoli znika. Trening nie jest dziś zbytnio doceniany-wyparł go FBW-który w takim opracowaniu jest bardzo dobry dla sportowców wielu innych dyscyplin [...]
[...] ktoś zupełnie nowy w tym sporcie-bez doświadczenia,bez "pamieci mieśniowej" bez dużej masy mięśniowej. Osiągnięte w tych przygotowaniach 99 kg ,to jego najwyższa życiowa masa ciała. Także pierwszy raz w życiu stosował dietę na masę,teraz pierwszy raz w życiu rozpoczyna dietę redukcyjną. Podstawowe zasady większość osób zna ale zadawalające [...]
[...] Jan Cenkiel zdj 3 od lewej Andrzej Urbański-super kulturysta i super człowiek,niestety już nie żyje,w środku Janusz Woch -też często razem startowaliśmy-niesamowita masa i plastyka mięśni,na razie specjalnie nie trzyma formy ale może znów spróbuje :) ?,po prawej Jan Cenkiel /SFD/2018/11/14/248cca279f604cdc84cff4e140c45638.jpg [...]
[...] ,jak to się mówi,na starych śmieciach-bo znów do Venlo :) Bardzo sympatyczne miasteczko,o czym juz kilka razy pisałem. Dziś trafiłem na półmaraton-uczestników było taka masa,że dosłownie miasto sparaliżowane.Musiałem na około jechać,bo centrum zamkniete. Pogoda idealna na takie podróże,jedynie 200 km przed celem ,zaczęły się korki i duży [...]
Dziś plecy i bicepsy. Trochę dołożyłem Ralphowi w martwych ciągach. Bo plan jest taki-do końca roku robi 200 kg :) Brakuje mu 40 kg :) Po masti row,Ralphowi także poszła siła i w wiosłowaniu klasycznym. Spróbujcie sami-jak już macie odpowiednie przygotowanie i się przyjemni zdziwicie na polejnym treningu po masti row :) Normalnie robił 80 kg na 8 [...]
Dziś plecy i bicepsy. Trochę dołożyłem Ralphowi w martwych ciągach. Bo plan jest taki-do końca roku robi 200 kg :) Brakuje mu 40 kg :) Po masti row,Ralphowi także poszła siła i w wiosłowaniu klasycznym. Spróbujcie sami-jak już macie odpowiednie przygotowanie i się przyjemni zdziwicie na polejnym treningu po masti row :) Normalnie robił 80 kg na 8 [...]
[...] jak wybuchła ta epidemia-żadne służby specjalne nie sprawdziły tego u żródła i nie zajeli się tym naukowcy-niezależni naukowcy. I najdziwniejsze-że dalej tak jest-masa sprzecznych informacji,zalew sprzecznych opinii i lekarzy i polityków. To powoduje,że wszystko co się teraz robi jest dla ludzi niezbyt zrozumiałe i prawdziwe. I to nie [...]
Komentarze - wiele dzis mówi się o odporności organizmu,głównie z myślą o obecnej pandemii ale bardzo niewiele jak tą odporność podnieść i utrzymać. Jak to w dzisiejszych czasach- proponuję się pójście na łatwiznę - i w to się laduje reklamę. Zamieszczam ciekawy tekstpokazujacy wolniejsza i trudniejsza drogę. Wybór, którego dokonał kiedyś także [...]
[...] Do tego każdy przyjął do wiadomości,że szczepionki sa dopuszczone warunkowo i firmy nie biora odpowiedzialności za ich działania. A ludzie i politycy się na to godzą. Jest masa róznych powikła-na młodych osobach o wiele mniej niż na starszych . Zapalenia mięśnia sercowego wzrosły u ludzi o 1500 % To jest bardzo poważne schorzenie mające [...]
[...] jakoś niczym sie szczególnie nie wyróżniali. Nie było jakiegoś potencjalnego kandydata na mistrza poza naszymi granicami. Po prostu dobrze przygotowani ale za mała masa mieśni. NPC sie teraz z zawodami podłącza,tak jak kiedyś PZKFITS do imprez targowych ,stąd pewnie wiecej widzów a zawodników wiecej, bo sie nie przejmują dopingiem. Ale [...]
Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91
